“呼！呼！加油李哥！馬上就到了！”
周小琪呼吸有些沉重，領著李洛在人行道上慢跑。
這是堅持訓練的第二週末尾，今天的專案是戶外長跑。
李洛喘著粗氣，不斷挪動著自己的雙腿。
“好...好...在堅持了！”他努力的跟上週小琪的步伐。
相較於在恆溫健身房裡使用跑步機，戶外跑步在天氣的作用下更有磨礪意志的作用。
對心肺的刺激也更強。
一直跑進健身房，李洛又一次癱坐在地上。
“很棒啊李哥！又進步了！”
周小琪俏臉泛紅，髮絲黏在肌膚上，眼睛裡閃過一絲興奮。
她朝李洛說道：“今天可以測一下體重了，我覺得進步很明顯。”
之前她一直不讓李洛測量體重，因為一開始減肥的時候，身體脫水會掉秤很快，不能準確的瞭解進度。
現在，李洛身體適應了訓練，體內的水分也保持穩定，可以看看成果了。
“好！我們去測測看。”李洛緩過勁來，來到了體重秤前面。
今天是6月28日，是他開始訓練的第十四天，其中，他休息了兩天。
每訓練四天，休息一天，李洛在那天都會睡得天昏地暗。
畢竟想要快速減脂，訓練日他都在周小琪的帶領下進行高強度的訓練。
比如今天，他先是完成了兩組攀巖活動身體，然後進行了腰背部的力量訓練：四組燕子飛，四組山羊挺身，四組器械划船。
然後，周小琪就帶著他去室外跑步了。
看著手環上的五公里整的字樣，李洛心裡一陣滿足。
“沒想到在大學時都難以跑下來的五公里，這次居然堅持下來了。”
運動給李洛帶來了內啡肽和多巴胺，他感覺自己的精神非常好。
“來吧，上秤！”
他取下手環，摘掉一切重物。
“滴滴，您的體重為77.4kg！”
聽到這個聲音，李洛猛的捏了捏拳頭。
“耶斯！還差1.2kg！”他心裡激動的想著，神豪之路遊戲裡的第一個任務就要完成了！
周小琪也看見了裡面的資料，一臉驚歎的說：“沒想到李哥回家真沒有亂吃東西，好強的自制力！”
“別提了，每天小區樓下的燒烤攤味道都能傳進家裡。”李洛痛苦的說：“老香了！”
周小琪捂嘴輕笑，隨後拿出了一張計劃表：“這是下兩週的計劃，在經歷了體重快速下降的階段後，會有很長一段時間的瓶頸期，我們要做好打攻堅戰的準備。”
她看向李洛，明明這個男人體重上減少了五斤，但整體看起來卻比之前壯實了一點。
原本的微微撐起衣服的啤酒肚此刻也消失不見。
臉上的浮腫也消失了，下頜線也有了痕跡。
對待自己想做的事情認真、刻苦，也沒有因為訓練難度大而放棄。
剛剛上班時還聽說羅姐的一個會員老是不願意來，找一些工作忙的藉口。
李哥有點小帥啊，周小琪心裡忍不住的想著。
臉上有些發燙，被之前跑步留下的紅暈掩蓋。
李洛此刻看著資料，越看越滿意，對這個勤勤懇懇的教練很是滿意。
而且還養眼呢！
“明天休息？”李洛笑著問她。
周小琪點點頭：“明天實習的同學要回學校做彙報，正好是休息天，否則我還不知道該怎麼跟您請假呢！”
“行呢，我先去洗澡，預祝你彙報順順利利！”
跟周小琪告別後，李洛來到了更衣室。
脫掉衣服，審視鏡子裡的自己。
“很好，啤酒肚沒了，雖然腹肌沒有回來，但是好歹也算標準身材了。”
拿到神豪之路遊戲後，有了奮鬥的方向。
而且這樣的奮鬥還有正反饋，獎勵拿到手軟，李洛自然願意努力。
他拿出沐浴露，朝浴室走去。
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