總之。
蘇神第七步技術突破的核心原理在於打破垂直力與水平力的拮抗關係。
透過關節角度的黃金分割配比、肌肉剛度的速度適配調諧、神經反射的預程式設計控制，構建了“垂直儲能-水平釋能-神經協控”的三維耦合系統。
這種技術正規化的創新點在——
力向量的張量化利用：將自己的grf視為時空變化的向量場。
透過多關節動力學鏈的時序耦合，實現垂直分量與水平分量的動態轉化。
彈性勢能的雙向流通：利用肌肉-肌腱系統的“彈簧-質量”特性。
在著地期儲存垂直方向衝擊能。
在蹬伸期轉化為水平推進能。
神經控制的超前預判：基於風洞資料與運動學模型，預先程式設計神經反射路徑，使肌肉啟用時序領先於物理刺激。
縮短反應時滯。
能量代謝的靶向啟用：透過運動單位閾值調控與肌纖維區域募集。
實現磷酸原系統在空間與時間上的精準釋放。
簡單來說就是……
此理論體系為突破人類跑步速度極限提供了新的研究正規化。
其核心價值在於揭示了生物力學引數、肌肉協同機制、神經調控策略之間的非線性耦合規律，證明了透過技術最佳化可突破肌肉型別與體型特徵的先天限制，為亞洲選手的速度提升提供了科學依據。
那麼開始展示。
一切理論。
都要展現在實際當中才有意義。
這也是蘇神為什麼要拿自己做實驗的原因？因為只有自己。
才是這個時代最有資格把理論和實際結合起來的人。
如果自己不做。
只是坐享其成。
那麼。
等自己這一輩子老了之後。
恐怕同樣很能原諒自己。
蘇神已經看到了前路。
這就是啟動和加速轉換的至關重要一步。
做好了。
光是一個啟動的流暢。
就足以讓自己更上一層樓。
這絕對不是在開玩笑。
那麼。
開始吧。
自己這一臺終極實驗機器。
開始吧。
上面說的力向量耦合的物理本質，怎麼實現？
將下肢視為剛體鏈，透過調整踝關節蹠屈角度和膝關節伸展角度，形成“後傾式蹬伸”姿態。
這種姿態增大了踝關節蹠屈角度，提升蹬伸力矩；調整了膝關節伸展角度，增加垂直分力，為彈性勢能儲存提供更大載荷，從而將垂直方向的彈性勢能轉化為水平推進動能。
然後是垂直力-水平力轉換的臨界角模型。
如何現實轉化？
如何啟用黃金序列度？
看蘇神。
把垂直力被重新定義為彈性儲能的載體與神經肌肉啟用的觸發訊號。
就可以假定在自己著地瞬間的垂直衝擊力透過足底壓力感受器傳導至中樞神經系統，觸發前饋神經控制機制，使踝關節蹠屈肌群在接觸地面時已處於高張力狀態，減少能量耗散。
同時，當髖關節、膝關節、踝關節角度滿足黃金角度序列時，力轉換效率係數達到峰值，實現垂直力向水平力的高效轉換。
時序控制怎麼做？看蘇神。
採用階梯式蹬伸時序，讓髖、膝、踝三關節依次發力，使地面反作用力曲線呈現“三峰迭加”特徵，提升總衝量。
三關節蹬伸的波浪式迭加。
激發。
剛度調諧怎麼做？看蘇神。
肌肉剛度隨收縮速度變化而自適應調整，與蹬伸頻率形成非線性共振效應，提升能量傳遞效率。
非線性共振效應。
啟用。
反射調控怎麼做？看蘇神。
頭部姿態變化引發前庭-脊髓反射的雙路徑調控，控制頭部位置和軀幹姿態，確保地面反作用力向量方向的穩定性。
耳石器官通路啟用。
半規管通路。
但這還不夠。
畢竟理論是理論。
怎麼實戰轉化。
還需要具體的技術或者是肌肉主導。
在短跑運動中，蘇神想要做到想要的效果。第七步對垂直力與水平力的精妙聯合運用就需要堪稱典範，而這背後，特定肌肉及關節組合發揮著不可或缺的核心作用。
這些肌肉與關節並非孤立運作，而是透過精密的協同配合。
要將將力學原理與生理功能深度融合，才能共同推動人體向速度極限發起衝擊。
蘇神的選擇是——
小腿三頭肌與踝關節。
前面他強調的更多點，都落足在踝關節上。
其意義。
也就是在這裡。
都需要踝關節強力介入。
力向量的張量分解與關節耦合模型，需要。
彈性勢能的時空轉化機制，需要。
垂直力的雙重角色：衝擊載荷與儲能介質的辯證統一，需要。
衝擊載荷誘導的肌肉預啟用，需要。
垂直力-水平力轉換的臨界角模型，需要。
黃金序列度，需要。
三關節蹬伸的波浪式迭加，需要。
剛度調諧，需要。
反射調控，需要。
磷酸原系統的時空靶向釋放，需要。
能量傳遞的“肌節-肌腱”接力模型，需要。
向量耦合的數學建模與臨界條件推導心，更需要。
……
但是光有踝關節還不行。
還還要有主攻肌肉的幫助。
這裡蘇神的選擇是。
小腿三頭肌。
也就是他之前一世最不擅長的腓腸肌和比目魚肌。
他要用這個和踝關節去共同構成了垂直力轉化為水平推進力的重要功能單元。
砰。
在第七步著地瞬間，強大的垂直衝擊力作用於足部。
小腿三頭肌首當其衝。
如同強力彈簧般被拉伸。
此時，踝關節蹠屈角度的增大，從常規角度最佳化至45°，使得小腿三頭肌的力臂顯著增加。根據槓桿原理，力臂的延長在相同蹬地力作用下，能產生更大的力矩，有效提升了蹬伸效果。
當小腿三頭肌被拉長時，肌肉-肌腱複合體儲存大量彈性勢能。
隨著蹬伸動作推進，這些彈性勢能在肌肉向心收縮過程中被高效釋放。
在蹬伸後期，踝關節迅速蹠屈，小腿三頭肌強有力地收縮，將儲存的彈性勢能轉化為推動身體前進的水平動能。
蘇神要透過這種方式，讓小腿三頭肌在第七步中貢獻的水平推進力相較於之前方式去顯著提升。
其彈性勢能回收率高達27.6%。
那麼就對比原本水平大幅提升。