當陳放走進球場，沒有出現預料中的散漫，反而全員整齊，用熱火朝天來形容很貼切。
根據之前他制定的計劃，每個人都在攻克自己的難關，連他來了都沒發現。
薛衝在練習急停跳投，楊杉在練習移動後的接球三分，嶽綱在做半截籃的小跳投。
陳放悄悄的放下書包，開始脫衣服，換上訓練用衣。
他要練習持球做動作後的三分跳投，這是接下來比賽，他運用最多的得分方式。
現在的東昇，最需要的是他硬解能力。
當早自習下課的鈴聲響起，大家都已經是汗水淋漓，陳放大口喘息的靠在看臺邊上喝水，嶽綱湊了過來。
“昨晚滋味如何？”
嶽綱指的是晚自習，他估計回到班上的陳放，所遇到的英雄般的待遇一定印象很深刻。
陳放笑了笑，事實上確實如此，若不是班主任來了，他都快應付不過來。
“有收到情書表白嗎？”
連忙搖頭，腦海閃過一人的陳放嘆氣：“隊長，你就別這麼八卦了，還是考慮我們下場的對手吧。”
談到這個話題，嶽綱臉色一正，道：“中午才知道，總之，該來的總要來。”
“去吃飯了。”陳放見二隊已經入場，便道。
現在基本是這樣安排，一隊利於早自習的時間訓練，二隊等下了課到球場訓練半小時，然後收拾好球場。
下午也是這樣，這個沒有辦法，二隊是他們私下設立的，學校不認，當然不會給予特權。
“對了，周主任昨天晚上找了我。”嶽綱想起一事。
“拉拉隊學校同意了，老校長拍的板，說這個拉拉隊必須要有，以後什麼活動，都能用上。”
“很快，你就能看到招募通知了。”
瞅著嶽綱眉開眼笑的表情，陳放就曉得他心裡在想什麼，還沒開口，薛衝就跑了過來。
“去吃飯怎麼不等我啊！”薛衝一臉笑容。
“我們在說拉拉隊的事，肯定要避開你。”嶽綱打趣。
“靠，跟我有什麼關係。”薛衝很無辜道。
“沒關係？你招惹了多少校花？”
薛衝楞了下，心虛的看了眼陳放，連忙辯解：“說真的，我就口嗨，其實我很內向的，隊長你是知道我的。”
“呵呵！我快要笑死了！”終於追上來的楊杉聽到這話冷笑道。
四人並排走在校園，路過的同學紛紛行注目禮，經過昨天一戰，校籃球的名聲，可謂是全校最盛的時候。
“感覺怎麼樣？”嶽綱倒習慣了，問陳放。
陳放平靜道：“沒感覺。”
豎起大拇指，薛衝讚道：“果然是我偶像！”
“我啥時候成了偶像了？”陳放奇了。
“就剛剛！”薛衝臉不紅，心不跳。
“那好，待會早餐你買單！”
“啊……！”
“啊什麼？我的你也買？否則我就覺得你瞧不起我！”嶽綱摟住薛衝，威脅道。
“都是兄弟，談錢傷感情啊！”
陳放聽他們打屁，心裡明白，經過昨天，這個團體，他真正的融入了進去了。
這是好事，後面的對手只會越來越強，大家必須更團結起來。
早餐的時候，薛衝看了眼自己點的，又掃了大家的，奇怪道：“陳放，你每天都這樣吃？”
沒等陳放回答，給陳放買了一週早餐的嶽綱就道：“你以為他故意宰你？”
“當然不是……！”薛衝尷尬道。
“我一直是這樣吃。”陳放心知讓薛衝誤會了，不過自有大儒為他辯經，因為他早就為這個問題解釋過。
果然，嶽綱道：“他早餐一直是這樣，都不換的。”
“2個雞腿，2個煎蛋，一個饅頭，一根黃瓜，一把生菜，一瓶牛奶。”
“你以為請他吃早餐是省了錢？呵呵！”嶽綱冷笑，上週為了履行賭約，差點連褲子都賣了。
輪到薛衝感受這衝擊，撓頭著，就聽楊杉道：“你就知足吧，隊長請了陳放一週，你就請這一次！”
心裡頓時好受多了，嘿嘿的笑了起來，薛衝隨之有了新問題：“這樣點有啥講究嗎？”
“長個，另外增加肌肉密度，減脂。”
“長個我信，但減脂是不是離譜了？”
“不離譜，這裡每一樣，都可以幫助身體燃燒脂肪！”陳放見大家都好奇，便展開道：“蛋白質可以提升新陳代謝，這個是核心。饅頭是碳水，它能提供肌糖元，這個是運動必耗品，如果沒有，就會產生無力感，嚴格來說，運動員是需要攝入一定的碳水化合物，而不是杜絕，這會影響功能性損失。”
“這些蔬菜就更簡單，吃肉類配合蔬菜，更助於腸胃的吸收，提高轉化。”
“雞肉是高纖維蛋白，多吃白肉少吃紅肉，更能提升肌肉密度，減低運動損傷，延長運動週期。”
“牛奶就不說了，提供高蛋白，高鈣，有助長個，不過所有的奶，都別晚上喝，要早上喝，因為基本來說，人體在九點左右，大部分器官就怠速工作，新陳代謝直接下班，吃啥都不易消耗，容易堆積脂肪。”
嶽綱三人，瞪大眼睛，如聽天書，又似看神人一樣，當陳放說完，嶽綱搖頭嘆氣：“我現在真的有點崇拜你了。”
“你這從哪聽來的？”薛衝一臉茫然。
“書上！”陳放很淡定，總之，現在是有，只是國內少而已。
經過這次講解，幾人都對陳放產生了高深莫測的感覺，臨分別的時候，嶽綱趁薛衝楊杉走遠，問：“現在我也這樣吃，會如何？”
“應該在大學的時候，如虎添翼吧。“
看著陳放篤定的表情，嶽綱大喜：“還等啥大學，明天我就開始。”
“怪不得你說要很多錢，就光吃這方面，就有點開銷了。”一轉念，嶽綱就想起這事來，感慨道。
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