“生吃對鍛鍊身體的效果最好。”石青沒有過多的解釋。
肉類在做熟之後自然是更容易咀嚼和消化，並且高溫可以有效的殺死裡面的寄生蟲以及細菌等。
但同樣也會流失大量的營養。
所以生吃才會最大程度上保留營養。
當然以魂師的身體素質，根本就不怕什麼寄生蟲或者細菌。
再加上石青的精神感知領域，就算有寄生蟲也逃不過他的感知。
“我…我試試…”
看到石青拿著一條血淋淋的生野鹿腿大口大口的啃著，王聖也硬著頭皮啃了起來。
就這樣王聖強忍著心中的不適，勉強啃完了一條野鹿後腿。
而石青早就沒有任何心理壓力的吃完了一條野鹿後腿。
“把這個也吃了。”但緊接著讓王聖更加崩潰的是石青給他遞過來一塊野鹿的肝臟，新鮮的而且是生的。
“這…這個就不用了吧？”王聖抗拒的搖了搖頭。
“想變強就把它吃下去。”石青沒有過多解釋。
人的身體需要維生素等微量元素，如果缺少維生素C，會得敗血症。
而動物的內臟富含豐富的維生素C，非常的適合人體吸收，當然前提是生的才行。
做熟了的維生素C幾乎會完全流逝。
生活在北極圈的因紐特人就是依靠生吃海豹的內臟來補充維生素C的。
要不然冰天雪地的，到哪裡去攝取維生素C？
“好…好吧！”王聖看著石青不容質疑的目光接了過來那塊野鹿肝臟，最後硬是吃了下去。
“不錯！要想人前顯貴，就得臺下受罪。”石青滿意的點了點頭。
讓對方生吃野鹿肝臟，除了補充維生素c，也是磨練他的意志。
“現在吃飽了，是不是可以繼續鍛鍊？”王聖的適應能力非常強，這會已經想著繼續鍛鍊的事情。
“剛吃完飯不要急著鍛鍊，給身體一個小時的時間來消化食物。”
石青搖了搖頭，繼續道：“現在你可以透過冥想來提升精神力或者修煉魂力，一個小時之後再鍛鍊身體。”
剛吃完飯就劇烈運動是大忌。這已經是基本常識了。
“那我去那棵樹下修煉魂力。”王聖說著就想走到旁邊的那顆樹影下。
“就在太陽底下修煉。”石青攔住了王聖。
人體要吸收鈣元素增強骨質，就必須身體裡面有足夠的維生素d。
而人體合成維生素D，就必須吸收足夠的紫外線。也就是曬太陽。
想打磨出超越極限的身體，沒有足夠堅韌的骨骼怎麼行？
本章未完，請點選下一頁繼續閱讀！