墨居仁苦笑道：“雖然夏國政府公佈了呼吸法，但它需要身體素質達到一定基礎才能有效發揮作用。我們這些長期不進行體能鍛鍊的普通人，連入門的節奏都很難掌握。”
他頓了頓，又補充道：“另外，柳嫣的狀態也有些影響，她並沒有心思去修煉。至於其他人，我雖然勉強讓他們試了一下，但進展很慢。”
陸淼沉思片刻：“看來，修煉呼吸法的門檻比我想象中要高。對普通人來說，如果沒有師傅在一旁指導，呼吸法的確很難入門。”
還好他有系統，如果讓他自己摸索可能也和這群普通人差不多。
就連一早得到呼吸法的唐小柔，呼吸法也才堪堪入門。
在陸淼不計成本的晶核投入下，她目前的身體素質也就2級到3級喪屍的水平。至於洛清月，現在連呼吸法連入門都沒有，更不要說淬體了。
當然這也不能怪洛清月，主要陸淼給的壓力太大。洛清月現在主要精力都在提升異能上，呼吸法的進度自然就慢了些。
墨居仁點點頭：“沒錯。而且這呼吸法似乎對體質差異非常敏感，有些人能稍微感覺到天地能量的流動，而有些人連一點反應都沒有。”
“這一點你不用擔心，只要呼吸節奏沒有問題，就算感受不到天地能量，也會有一定淬鍊體魄的效果。”呼吸法lv3的陸淼，他覺得他對呼吸法還是有發言權的。
墨居仁聞言，臉上疑惑更盛，“既然感受不到天地能量，也有淬體效果，可是為何我們這些人任何感覺都沒有。”
陸淼眼神微眯，思考著出現這種情況的可能性。“可能你們的呼吸節奏並不標準，這樣吧，你將大家召集過來，我來指導一下你們。”
墨居仁一愣，旋即露出一絲喜色：“陸先生願意親自指導？那太好了！我馬上去把人都叫過來。”
陸淼點了點頭：“快點，時間不等人。記住，所有人都得過來，就算柳嫣不願意，也讓她到場。”
墨居仁應了一聲，急忙跑去召集其他倖存者。不一會兒，九名倖存者陸續聚集在客廳，包括柳嫣在內。
陸淼掃了眾人一眼，目光平靜而有力：“從現在開始，我教你們最基礎的呼吸節奏。如果有人還無法掌握，或者不認真學，那就別怪我對你們不客氣了。”
他的目光在柳嫣身上停留了一瞬，後者抿了抿唇，沒有說話，但神情明顯有些牴觸。
“坐下，全都安靜下來。”陸淼沉聲說道，同時盤腿坐在地板上，示意眾人跟著他模仿。
眾人紛紛坐下，看著陸淼。他閉上眼睛，緩緩吸氣，呼吸綿長而有力，胸腹隨之起伏，彷彿每一口氣都在與天地共鳴。
“呼吸分為三段——吸、停、呼，每一步都要緩慢而平穩。”陸淼一邊演示一邊講解，“吸氣時，要用鼻子，緩慢吸入，感受氣流進入體內，直至腹部微微鼓起。”
說著，他深吸一口氣，腹部緩緩鼓起，隨後停頓片刻：“停留片刻，心中默數三秒。”
他又緩緩呼氣：“然後用嘴巴慢慢吐出氣息，直到感覺身體完全放鬆。”
眾人仔細看著陸淼的動作，紛紛嘗試模仿。然而，大部分人連第一步的吸氣都顯得生硬，更別提節奏的掌握。
陸淼觀察片刻，指著一個動作僵硬的中年男子：“你，吸氣的時候不要用力，儘量自然一些。”
又看向柳嫣：“你的呼氣太急了，記住，要慢，要穩，不是讓你一口氣把肺裡的氣全吐乾淨。”
他逐一糾正每個人的問題，耐心地講解和示範，不厭其煩。
經過半個小時的指導，眾人的動作漸漸有了些模樣，儘管節奏還不夠精準，但已經比剛開始好上不少。
“接下來，繼續練，至少要熟練掌握這個節奏。”陸淼站起身，掃視一圈，語氣冷峻，“記住，這是你們活下去的第一步。如果連這點基礎都做不到，那末世遲早會淘汰你們。”
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