洛九天沒有急著叫洛琪掛配重，而是先糾正三人的動作。
“這裡，應該抬高一點。”
“這裡，要收一下。”
“這裡，要和肚臍齊平。”
“明白了嗎？”
洛九天看似在教玉竹三人，其實是在教洛琪。
只要洛琪學會了，那才等於所有人都學會了。
“明白了。”洛琪學得很專注。
隨後，把配重給三人掛上。
片刻。
玉竹三人幾乎同時堅持不住鬆手掉了下來。
沒有一個超過五秒。
“呼……呼……”
玉竹大口喘氣，臉頰都是紅撲撲的：“少……少主，這套動作太累了，我只是掛了一會，比干了一天家務還累。”
旁邊的玉蘭和蕭火火試著抬手擦汗，卻是發現手臂肌肉都在微微顫抖。
“這個姿勢的鍛鍊效果，好強大。”
蕭火火眼神興奮。
“只有這個還不夠。”
洛九天看著洛琪：“這套動作全名是第六套全國覺醒新生淬體體操，剛才的單槓只是其中一個動作，接下來還有一套體操，我打一遍給你看。”
第六套全國覺醒新生淬體體操。
這是上一世的洛九天在一個遺蹟中得到的，本來以為自己這輩子都不可能用得上了，沒想到居然重生回到了煉體期。
洛九天在空曠的場地上，把煉體法的八式體操給洛琪演示了一遍。
一遍下來，洛九天整個人好像剛從河裡撈起來的一樣，渾身被汗水溼透。
對於一個剛剛覺醒的人來說，耍一遍這個體操不亞於搬了一天的磚。
“洛琪，你演示一遍。”
洛九天沒有力氣站了，直接粗魯的坐到了地面上。
“是。”
洛琪聞聲演練一遍。
她不愧是忠天院金牌教師，只是看了一遍就模仿到了八成。
加上洛琪已經是靈海境，一遍下來只是呼吸微微急促。
洛九天便藉此機會，一口氣讓洛琪多耍幾遍，徹底把她的動作糾正到完美狀態。
接下來的事情便是簡單了。
其他人交給洛琪指導，洛九天自己練自己的。
就這樣一路斷斷續續的練到了傍晚。
吃飯，更衣。
躺回床榻之上。
什麼都不用做，洛九天就這樣大字型的躺著，自然的呼吸。
而隨著她的呼吸，無處不在的天地靈氣便是順著空氣，一起被洛九天吸入體內，然後滋潤著洛九天全身痠痛的肌肉細胞。
這就是覺醒武魂之後的差距。
在沒有覺醒武魂之前，洛九天其實也在呼吸混雜著靈氣的空氣，但是那個時候的她沒有武魂晶核，肌肉細胞無法消化靈氣，所以吸入多少靈氣便是撥出多少靈氣。
如同人類吃草一樣，吃進去時是什麼樣，拉出來的也是什麼樣，消化不來一點。
但是覺醒武魂之後就不同了，人類身體有了武魂晶核，再吸入靈氣就如同牛吃草，可以藉助武魂晶核的力量消化靈氣的養分，滋潤身體。
“唔……舒服。”
洛九天忍不住輕哼起來。
今天鍛鍊了一天，她的全身肌肉已經痠痛到生活不能自理了。
現在靈氣開始滋潤身體，那種全身細胞都在歡呼的感覺，簡直比盛夏吃冰西瓜還爽百倍。
而這，便是修煉的第一步，煉體境。