那青年教練見王業走近，露出了標誌的笑容，遞出廣告單，殷勤道：
“先生，健身增肌減脂，瞭解一下嗎？”
王業接過廣告單，掃了一眼上面的內容。
這張廣告單裡大致就是介紹健身館內的設施、教練等配置和賣點優勢，沒什麼值得注意的內容，但能夠看出這家館子比尋常的商業健身房有一定的差別。例如這家健身館的字尾是工作室，館子內部的器械也更為精緻，裡面的會員同樣大多都是水平較高的健身愛好者，顯然是一種主打綜合訓練的健身工作室。
“帶我進去看看吧。”王業說。
“先生跟我來。”
那青年教練將王業帶進了力訓館，參觀了一番。
王業則一邊參觀，一邊把玩著器械槓鈴。
這裡的空間並不大，只有二百平左右，裡面的器械也十分簡單。除了一個舉重架，就是兩臺橢圓機、兩臺跑步機、還有一堆啞鈴壺鈴等小器械，角落當中，則放置著一摞摞的槓鈴片，粗略計算一下，應該起碼有三百公斤以上。整體看起來雖然裝置有些簡陋，但給人一種麻雀雖小五臟俱全的感覺，相當精緻。
王業試著單手掂量了一下擱置在舉重架上的一根空杆槓鈴。
也就是沒有加裝任何槓鈴片的空槓鈴。
這槓鈴杆子看起來細細一根，實則有些分量，單手提起來得稍微使些勁。
那青年教練見王業單手把玩著槓鈴杆子，笑著提醒道：“先生，槓鈴是自由器械，有些危險性。您如果想體驗一下的話，我可以先帶您先練幾個動作。”
“行。”
王業重新將槓鈴放在了舉重架上，開始跟著青年教練學習起舉重的動作。
其實他一直都挺想嘗試一下舉重的。
不是因為喜歡舉重。
而是想透過這種國際標準的複合型動作，測試一下自己如今的極限力量水準和奧運冠軍的力量水準還差多少。
王業先是跟著青年教練，用空杆做了一個勉強還算標準的高翻。
高翻，也就是將槓鈴從地面猛然提起舉至肩前部的動作。
這個動作需要身體各個關節的肌肉協同發力，不僅需要足夠強悍的肌肉力量支撐，還需要一定的技巧水平。是鍛鍊身體爆發力和協調性的黃金動作，很多田徑選手例如鉛球、短跑等專案的運動員，平時都會透過訓練高翻動作來鍛鍊臀腿核心肌群的爆發力。
那青年教練見王業學習動作的速度這麼快，也不由驚訝了一下。
隨即繼續為王業糾正著一些細節問題。
王業則跟著那青年教練，不斷修正高翻的動作，並沒有急切地想去增添槓鈴重量。
擁有頂級跑步經驗的他無比清楚，想要練好一門運動專案。最重要的是先學好動作基礎和發力技巧，儘量減少未來的隱患，而非無腦地增加重量或是提高速度。
舉重如此，跑步同樣也是如此。不糾正跑姿就去無腦提速，換來的只會是極大的受傷隱患。
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