看了看窗外燈火通明的世界。
楊羽繼續沉思，“現在有內家拳和呼吸法輔助，以及精神念力和健身房的力量訓練，身體素質倒是一日千里，但是與原著中記載的武者吸收基因原能的誇張提升還是不能相比。”
“現在所謂的提升巨大也只是和普通人相比，但若是保持這個進度下去，在雙r病毒來臨前將身體素質提升到準武者級別還是很有希望的。”
畢竟身體素質變強，精神念力就能釋放得更多。
念力釋放的越多，身體素質就能進一步增強。
這是一個正向迴圈。
現在穿越來的楊羽已經踏上了正向迴圈的道路，接下來只需要根據身體情況適當調整訓練力度，那麼進步的速度就會越來越快。
而且根據這幾天的觀察，楊羽推測他腦海內的精神念力存量應該不少。
不然不會爆發得這麼頻繁，之前甚至還將原身都弄死了。
當然。
機遇也伴隨著風險。
能不能抗住風險，抓住機遇，就看個人的造化了。
對原身而言精神念力是定時炸彈，但對穿越而來的楊羽卻是大禮包。
躺在床上。
楊羽看著窗外明朗的夜空以及點點繁星。
“這樣和平的日子已經不多了.”
簡單放空了一下心靈，楊羽繼續盤膝而坐，擺出了五心向天的姿勢開始冥想，並在冥想過程中配合相應的內家呼吸法。
待得到了凌晨三點半時。
楊羽停止冥想，開始補覺。
對現在的楊羽而言，每天只需要深層次的睡滿兩小時就夠了。
五點半。
楊羽準時醒來，簡單洗漱一下後來到廚房開始做早餐。
這是楊羽之前就和爺爺說好的，從今天起早餐就是他來做。
這樣爺爺也可以多休息一下。
將提前準備好的牛奶熱好，再煎了十個雞蛋，烤了兩個大面包，楊羽吃了八個蛋，兩個大面包，喝了一大杯純牛奶後就出發去幸福公園繼續訓練。
由於最近的訓練量增大，楊羽的飯量也跟著水漲船高。
現在他的飯量已經和兩三個成年人差不多了。
當然這是好事，吃得多，吸收的能量才能更多，身體素質也才能提升得更快。
一路上楊羽都在進行著丹田呼吸法。
加速消化剛才吃下去的食物。
只是十來分鐘時間，當楊羽抵達公園時，這些食物已經基本被消化一空。
“這消化能力還真是強。”楊羽滿意的點了點頭，隨後來到熟悉的僻靜處。
此時王林已經等在了這裡。
“羽哥，我來得夠早吧，我可是五點鐘就起床了，就等著早點過來呢。”
此時的王林絲毫看不出疲憊，反倒顯得精神奕奕。
“昨天羽哥你教我的冥想法我試了好幾次才勉強成功，結果沒冥想多久就直接睡著了.”
“好在我提前就定了鬧鐘，不過我昨晚雖然只睡了四五個小時，但我卻感覺比之前睡了七八個小時還好，這冥想法還真是厲害。”
不算明亮的公園路燈下，楊羽看著神采奕奕的王林，“剛開始冥想就能成功已經很不錯了，接下來多進行幾次就能熟悉掌握，不要在意這個，現在跟我一起站樁吧。”
說著楊羽便擺出了形意拳中的特有站樁姿勢。
站了一會兒後，楊羽開始教王林打三體式。
在內家拳中有一個說法是“萬法源於三體式。”
初學者需要每天習練，大師也需要每天練，就連宗師也得這樣。
這也說明了三體式的重要性。這幾天的三體式打下來，楊羽確實覺得很重要。