小個子運動員可以壓住的重心，換在你這裡……太難了。
所以。
不如最佳化一下。
讓博爾特啟動瞬間，可以更好帶入自己的生理屬性。
雙足壓力分佈的非對稱性。
博爾特起跑時雙足壓力中心呈現顯著的左右差異：右腿峰值擊地力達1080磅，較左腿高13%。
左腳觸地時間比右腳長14%。
這種非對稱分佈源於脊柱側彎，其右腿稍短一丟丟的生理特徵。
米爾斯就想透過延長左腿支撐時間，使壓力中心在啟動初期向左前方偏移約15-20cm，形成獨特的「左傾推進向量」。
然後把壓力中心向著三維遷移軌跡。
第一步。
壓力中心在冠狀面形成8°-12°的內旋角度，透過髖關節外旋力矩抵消身高帶來的重心偏移。
使軀幹前傾角度維持在18°-20°。
較常規選手減少5°-8°的無效旋轉。
第二步。
觸地瞬間壓力中心快速下沉至足底後緣距跟骨結節約3cm，隨後以2.1m/s的速度向前遷移。
在蹬伸中期達到最低點，距地面約8cm，形成「u型」垂直軌跡。
這種設計透過跟腱彈性儲能機制，將約32%的蹬地力轉化為彈性勢能再利用。
這時候衝出去太狠，和長短腿的不平衡在靜止到高速過程中出現明顯體現。
這也是博爾特啟動，時常看天吃飯。
不夠穩定的原因之一。
可現在不同了。
博爾特透過身體微微後仰。
軀幹與地面夾角約45°。
和頭部抬起的姿勢。
將重心投影點後移至起跑器支撐面中心。
就無形中形成動態慣性力矩平衡系統。
米爾斯的確是有幾把刷子的人。
難怪之前總是覺得看博爾特“不順眼”覺得“不努力”。
就是因為他本覺得博爾特可以做得更好。
覺得這不是博爾特的極限。
這種設計使壓力中心在啟動瞬間產生向後的初始動量，約-0.3kg·m/s，隨後透過快速的前腿蹬伸。
膝關節伸展角速度170°/s。
轉化為向前的推進力。
身體的波動竟然……
瞬間整合。
穩了不少！
緊接著在更加穩定的情況下邁出第三步。
雙足協同發力鏈！第三步。
前腿膝關節彎曲角度115°-120°。
股四頭肌以離心-向心耦合模式釋放彈性勢能，產生3.8-4.2kn的瞬時蹬地力。
壓力中心快速前移至前腳掌中部。
第四步。
後腿膝關節伸展角度從130°增至175°，臀大肌啟用時間較股四頭肌提前0.02秒。
形成「臀-股協同發力鏈」。
壓力中心向左腿外側偏移約5cm。
產生額外0.8-1.0kn的側向推進力。
再透過大量訓練，建立壓力中心遷移的神經控制。
透過實時監測地面反作用力的變化，動態調整雙足觸地角度和肌肉啟用時序。
如果看分段壓力中心軌跡對比就是——
前四步。
壓力中心遷移速度5.8-6.2m/s。
軌跡曲率半徑0.8-1.0m。
再配合身體姿勢與壓力中心遷移的協同。
博爾特身體微微後仰和頭部抬起的姿勢，不僅影響重心投影點，還與雙足壓力中心遷移密切協同。後仰姿勢使身體在啟動瞬間形成特定的姿態角，配合雙足壓力中心的偏移，能更好地引導力量傳遞。
這麼做頸部肌肉也會更加收緊。
而頸部肌肉處於適當的緊張狀態，可以為整體姿勢的穩定性提供支援。
進而保障壓力中心遷移的準確性和高效性。
然後開始，連續蹬伸。
砰砰砰。
第五步。
調整力臂長度。
增加槓桿使用率。
根據槓桿原理，力臂越長，在相同力矩下產生的力越大。
在起跑時，可以透過調整身體姿勢和肢體位置來改變力臂長度。
例如現在，博爾特起跑時後腿膝關節伸展角度從130°增至175°。
這不僅僅增加了後腿髖關節到腳掌的力臂長度，還使的臀大肌等肌肉在發力時能產生更大的推進力。
第六步。
最佳化支點位置。
支點對於槓桿作用至關重要。
在起跑動作中，米爾斯也進行了調整。
讓博爾特足底與地面的接觸點可視為支點。
那麼博爾特起跑時他的壓力中心的三維遷移軌跡，就會變化。
如垂直方向觸地瞬間壓力中心快速下沉至足底後緣，隨後向前遷移。
水平方向從起跑器前沿快速前移等。
這些動作是在最佳化支點位置。
使身體各部分形成的槓桿系統能更高效地傳遞力量，轉化為向前效能。
第七步。
合理分配關節力矩。
最終還是要回到他的三關節力矩功率驅動上。
博爾特起跑時壓力中心在冠狀面形成8°- 12°的內旋角度。
然後透過髖關節外旋力矩抵消身高帶來的重心偏移。
使軀幹前傾角度維持在18°- 20°。
強化自己的啟動關節力矩。
整個一套操作下來。
博爾特的確是進步了很多。
尤其是技術性的感覺比以前得到了大幅度的提升。
這讓他整個十米。
充滿了能量。
甚至。
都不比卡特要差多少。
要差也差不了多遠了。
博爾特。
前10米。
壓力中心水平遷移距離1.85m。
垂直振幅僅3cm。
能量損失率為8.7%。
較常規選手低4.2%。
較自己常規損失5.5%。
而你要知道，博爾特是超過了1米95。
卡特只有1米7出頭。
真實身高甚至不知道有沒有1米7。
超過了25厘米以上的身高差距。
博爾特竟然能在這裡不落後重新領悟了啟動境界的卡特多少？
這就正說明。
他其實還是有本事的。
單純依靠身體天賦。
不做技術方面的修改和調整。
絕對不可能做到這個程度。
甚至你可以看到。
博爾特這一槍的啟動。
可能比鮑威爾。
都要快一些。
起碼也是持平了。
透過這一套流程下來。
博爾特整個人的速度極快。
快得離譜。
從他的眼睛裡面就能看出來。
他這一槍。
就是朝著新的世界紀錄去的。
絕對是這樣。
蘇。
今天的我。
最近的我。
這半個月的我。
可全都是狀態滾燙。
你以為技術提高的只有你嗎？
我。
今年也同樣取得了技術上的大幅度推進啊。
米爾斯先生都誇我努力呢。
蓋伊是沒想到。
自己左邊的卡特啟動就已經很猛了，但畢竟卡特是牙買加的起跑機器。
本來就有這個外號。
倒也在情理之中。
最大的問題是自己右手邊的這個人。
這個身材最高大的傢伙。
他居然。
他居然也跑出了不遜色卡特多少的啟動。
這就讓處的兩個人中間道次的泰森.蓋伊。
相當尷尬。
明明他也對比自己以前取得了突破。
但是在這兩個人的包夾對比下。
就顯得自己。
啟動很爛。
啟動很慢。
根本不入流。
雖然事實上他今年的啟動能力已經是很多前程選手的水平。
結果。
因為這個時代對手太可怕。
而且因為蘇神的蝴蝶效應，都在進步。
只能對比下，顯得他。
不夠給力。
略顯單薄。
可。
即便是再次升級了自己技術槽的博爾特。
其實。
也並沒有撼動他右手邊的這個紅色身影，內心半分。
因為就像蘇神之前說的那樣。
這場比賽。
他才是佔優勢的一方。
而且比啟動。
真就是那句話。
不管你博爾特還是鮑威爾還是卡特還是特爾博之類。
不管你是誰，不管你叫什麼名字。
在啟動界。
現在尤其都只有一個神。
那就是。
蘇神。
那就是。
自己。
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