根據達朗貝爾原理,在加速階段人體動力學方程可表示為:並行控制透過上肢擺臂,產生約150-200n水平推力。
與核心肌群。
提供約20%-30%身體穩定性。
輔助下肢蹬地力。
峰值約2500-3500n的有效傳遞。
用以減少側向力損耗。
那麼極速階段。
這個就有極強不可替代的效果。
這就是蘇神說的這一場的殺招之一。
並行控制機制的基礎概念與核心內涵,是未來運動界會提出最新的研究理論之一。
雖然真正的落實還需要在幾十年之後。
不過這一點的發現,對於人類的運動學有著極大的牽引效果。
最簡單的一點就是——
人體這個系統本身。
就是一個強大的。
代償系統。
你可以把人體的身體稱為天然代償大師也無不可。
最簡單的東西就是彎腰搬東西,你如果擔不起這個東西,那你的身體會進行一定幅度的捲曲。
讓你用更省力的方式能夠搬起來。
如果這還不行。
那還會進一步彎曲你的胸椎甚至是腰椎。
因此他的所有目的都是自然而然的讓你完成重物這一個目標。
這些東西根本不需要學。
人體的本能就會讓你這麼做。
雖然說在運動學領域,這樣的行為當然要儘可能的避免,因為強度過高或者時間過長,這麼做很容易引起傷病。
所以很長的時間段之內。
人們的想法都是。
儘可能的去避免代償。
好像在嘗試什麼十惡不赦的運動學大罪。
但其實在未來大家會漸漸發現,人體的執行就是一個整體機制。
尤其是如果你不是追求孤立力量。
只是追求整體的力量輸出。
追求整體的爆發增強。
那麼整個身體作為一個整體性來運作。
才是你要做的事情。
這樣才能夠進一步提高你的運動表現。
因為人體本身就是天然會代償的代償大師。
就像是人類的身體構造,天然更是和耐力跑。
而不是簡單的爆發跑。
可是如果你要執行爆發短距離加速你的身體也不是不會進行各種操作,幫助你完成趨近於這個目標的重組。
並行控制機制。
就是短跑的未來研究要點之一。
並行控制的定義與基本特徵是——
並行控制是指在運動過程中,多個肌群或運動單元同時被啟用,協同完成特定運動任務的控制方式。與傳統順序控制不同,並行控制具有以下核心特徵:第一多肌群同步啟用:打破“踝-膝-髖”的單一啟用順序,使下肢肌群、核心肌群、上肢擺臂肌群等在同一時間點或極短時間間隔內共同發力。
第二動態協同作用:各肌群之間透過力學、神經和代謝等多層面的協同,實現動作的高效完成。例如,上肢擺臂與下肢蹬地透過動量守恆原理相互配合,核心肌群為四肢發力提供穩定支撐。
第三快速響應與自適應調節:當某一肌群出現功能不足或外部環境發生變化時,並行控制機制能夠迅速呼叫其他相關肌群進行代償,維持整體運動表現。
瞭解了並行控制機制最最基本和簡單的原理後,你就應該大致明白,為什麼蘇神你要把這一個運動學體系引用到自己的短跑體系中。
不多說。
三個基本點跑不了。
提升運動效率:透過多肌群協同發力,減少神經傳導延遲,提高能量傳遞效率,從而增強加速能力和最高速度。
增強運動穩定性:核心肌群與四肢肌群的同步啟用,有助於維持身體平衡,減少運動過程中的晃動和能量損耗。
提高系統靈活性:動態代償機制使運動員能夠更好地應對疲勞、意外干擾等情況,保持穩定的運動表現。
如果你有一定的運動學基礎,那你肯定能看出來,這三點對應的增強專案可不僅僅只是在於短跑。
對於整個人類所有的運動學來說。
都是巨大的裨益。
因此它的核心就是代償做工。
而人體在做任何一個專案,尤其是進入了精英和高水平階段後,都會出現不可控的各種問題。
根本無法做到像機器一樣100%的精準。
好吧,事實上就算是機器它也不能100%。
依然有誤差。
那這個誤差就是一個人運動成績以及難以突破的關卡。
如果你突破不了,你很可能就會被這道關卡永遠的擋住。
甚至這道關卡成為你的運動生涯棺材。
也無不可。
尤其是蘇神,想要進一步提升自己的極速以及極速的維持。
像他這種極致前程型別的選手。
前面已經足夠快了,你的中後段還想要快。
那很顯然就容易超過你的身體負荷,以及以你的身體運轉平衡。
那這個時候越超過你的生理解構的天然值。
你在這個過程中出現的不穩定,狀態就會越多。
不穩定的狀態越多就會越影響你的成績。
那這個時候如果單純只是想要依靠訓練以及是各個方面的技術吸收,已經很難再造成突破。
因為本質上已經到了一個瓶頸。
現階段絕大部分的運動學進入了停滯。
其實也就是因為這個方面。
大家都鑽入了牛角尖。
而蘇省這裡引用了未來最前沿的一個做法。
更符合所有運動體系的新體系應用。
將其直接引入自己現有的技術體系。
用它來幫助或者是打破此刻的瓶頸狀態。
就像是自己這一槍前面跑的這麼快,那麼整體的加速度以及慣性以及重心,以及各種質心點的變化。
都會出現原本很大不同的波動。
和自己的訓練中有不少的偏差。
這就是為什麼在比賽裡面只有極少數藝高人膽大的運動員才敢進行臨時的調整。
絕大部分運動員都只能按部就班,所以根本也不可能發揮出比訓練狀態更好的情況。
因為訓練狀態,它本來就是針對當時的訓練環境進行的一種模擬。
無法對於當時的比賽狀態進行全方位模擬。
那你的訓練狀態下發揮的再好,感覺再好,細節摳得再細,很有可能放到正式比賽中,就因為各種要素的變化……
出現不穩。
甚至是完全的崩盤。
出現米諾骨牌效應。
一環接一環的崩塌。
這個時候。
並行控制機制。
就成了你的“最強外掛輔助”。
因為它天然就是用來對抗各種在比賽中沒有預料的不穩定狀態下,幫助你重新進行穩定的一種和人體力學整合發力模式的新體系。
根據力學原理,可以得知。
人體在運動過程中受到多種力的作用,包括地面反作用力、空氣阻力、肌肉收縮力等。並行控制機制透過協調不同肌群的發力方向和大小,實現力的最佳化合成。
例如,前面在加速階段,蘇神下肢蹬地力產生向前的推進力,上肢擺臂力就會透過動量守恆原理輔助加速。
核心肌群則維持身體姿態穩定。
減少側向力的產生。
這樣才能使得更多力量轉化為向前的運動動力。
又比如在後面的博爾特。
關節力矩是肌肉收縮力對關節產生的轉動效應。
在並行控制中,不同關節的力矩需要協同作用,以實現高效的運動輸出。
例如博某人,踝關節的蹠屈力矩、膝關節的伸展力矩和髖關節的伸展力矩需要在時間和大小上精確配合。
透過並行控制最佳化關節力矩協同,可使下肢蹬地效率提高15%-20%。
也就是說蘇神這一套。
是正兒八經的萬能外掛。
甭管你任何體系。
任何的技術。
只要你能學會這一套。
都能給自己掛個甲。
只可惜。
這玩意現在連概念可能都沒提出來。
更不要說直接轉化到運動學中去應用了。
除了他蘇神。
現在誰也做不到。
而且利用這一套。
還可以給自己的動力鏈進行武裝。
因為人體運動可看作是由多個環節組成的運動鏈。並行控制機制透過調節各環節的運動引數,如角速度、角加速度,實現運動鏈的高效運轉。
就像是蘇神現在這一段的途中跑。
上肢擺臂的角速度與下肢擺動的角速度之間存在特定的耦合關係。
這就可以透過並行控制最佳化這種關係。
能夠減少運動鏈內部的能量損耗,提高整體運動效率。
從生理上。
這一套機制同樣不俗。
神經訊號從大腦皮層經脊髓傳導至肌肉,引發肌肉收縮。
在並行控制中,多個運動神經元池同時被啟用,使相關肌群同步收縮。
透過訓練可增強神經訊號的傳導效率,縮短肌肉啟用延遲時間。
如果能掌控好,專業短跑運動員的神經肌肉傳導速度比普通人快20%-30%。
再連線本體感受器。
人體透過本體感覺系統,包括肌梭、腱器官等,實時感知肌肉的長度、張力和關節位置等資訊,並將這些資訊反饋至中樞神經系統。
並行控制機制利用神經反饋調節,實現對運動動作的實時修正和最佳化。
就像是現在。
當某一步。
當某一關節發力不足時。
本體感覺系統將資訊反饋至大腦,大腦透過並行控制路徑迅速呼叫其他相關肌群進行代償。
這就是為什麼。
明明剛剛米爾斯的感覺中。
蘇神這一步明明有問題。
而且問題還不小。
但是。
他就是奇蹟般的又穩住了???這給自己經驗豐富,眼光多了,甚至認為自己判斷超群的米爾斯……
整個就像是來了一屆大逼兜。
整個臉都差點打歪。
他甚至都懷疑。
自己的判斷和認知。
是不是隻要碰上了這個東方人?就總是會出現一點偏差???你要知道這種認知的偏差。
才最容易讓人懷疑自己。
懷疑人生。
蘇神剛剛之所以能做到。
是因為神經可塑性是指神經系統在外界刺激作用下發生結構和功能改變的能力。
長期的短跑訓練可透過神經可塑性機制,最佳化並行控制相關的神經迴路。
這一點如果你沒練過這一套,根本就不可能。
永遠不可能。
除非上帝又給你開過光。
但是很顯然。
這一趟博爾特這裡。
上帝也沒給他開過。
訓練並行控制機制,可使大腦皮層運動區與脊髓之間的神經突觸連線更加緊密,增強神經訊號的傳遞效率,提高多肌群協同啟用的能力。
就問你博爾特會不會?就問問你米爾斯會不會?
就問問塑造你人體標本的上帝……
會不會!至於在運動理論控制行列。
即便是最優控制理論。
這一套機制都能夠完美的接洽。
比如最優控制理論旨在尋找使運動任務以最佳方式完成的控制策略。
在百米跑中,並行控制機制透過最佳化多肌群的啟用模式和發力引數,實現運動效率的最大化。
蘇神這裡就是透過數學建模和計算機模擬,可以計算出在不同階段,加速期、途中跑、衝刺期,各肌群的最佳啟用時序和力量分配,從而指導並行控制策略的制定。