具體而言，踝關節背屈、膝關節屈曲和髖關節屈曲形成“柔性緩衝鏈”，透過肌肉離心收縮吸收垂直方向的衝擊力，並將動能轉化為彈性勢能儲存於肌腱與筋膜中。
優秀短跑運動員在著地瞬間，垂直地面反作用力峰值可達體重的2-3倍，但透過有效的緩衝機制，可將衝擊力峰值降低至體重的1.5-2倍。
蘇神。
同樣依靠自己這麼多年打下的基礎以及兩世對於技術和身體的掌控。
同樣開始接近這個資料的上限。
然後利用前後維度的力控制與速度調節。
地面反作用力的前後分力對蘇神身體的前後向運動產生影響。
在著地緩衝期，前後分力使身體有向前傾倒的趨勢。為了減緩身體前衝速度，避免過度前傾，踝關節、膝關節和髖關節協同發力，產生向後的阻力。
同時蘇神讓自己的踝關節的背屈肌群，如脛骨前肌、膝關節的伸肌，股四頭肌和髖關節的伸肌臀大肌共同收縮，形成向後的阻力，控制身體的前衝速度。
這一過程中，各關節的力矩方向和大小需要精確配合，以確保身體重心的穩定和速度的合理調節。
接著就是採取內外維度的力平衡與姿態穩定。
蘇神知道地面反作用力的內外分力容易導致下肢扭轉，破壞身體在冠狀面的平衡。
那麼在著地緩衝期，採取膝關節內外側肌群如股內側肌、股外側肌及髖關節外展肌群共同發力。
如此來維持下肢在冠狀面的穩定，防止關節內翻或外翻。
因為核心肌群在這一過程中也發揮著重要作用，透過持續等長收縮產生抗旋轉力矩，限制軀幹的側向擺動，確保身體姿態的穩定。
而且核心肌群無力會導致骨盆旋轉，使地面反作用力偏離前進方向，增加能量損耗，降低跑步效率。
蘇神做好這些細節。
就是為了能讓自己在技術環節更勝一籌。
細節取勝。
到了他們這個程度，光是所謂的大體系，已經是很難讓自己取得突破性進展。
各個小的方面也要開始注意。
技術施展出來還只是基礎。
如何把這個施展出來的技術做到更好？做到上限。
就變成了眼下最需要考慮的事情。
而且眼尖的人肯定能注意到。
到了後面其實各個技術都是有所交叉或者說有所通位。
就像現在蘇神和博爾特做的這樣。
其實基礎之一都是——為了共同的力學目標。
比如三關節力矩技術和三維地面反作用力調控在著地緩衝期具有共同的力學目標，即有效吸收地面反作用力。
減少衝擊力對身體的損傷。
同時儘可能多地儲存能量，為後續蹬伸動作做準備。
兩者都強調透過下肢關節的協同運動和肌肉的合理發力來實現這一目標。
所以你會發現有不少交叉點。
兩者都會相互的進行。
只是多少的問題。
主動和被動的問題。
以哪個為主的問題。
就像是前側和後側技術。
並不是說只有前側就沒有後側。
如果是這樣的話，根本沒法跑。
就是看你讓那邊側重點偏多。
但其實你在運動中兩個點都會佔據。
這就是主動和被動。
就是多少。
就是以哪個為主。
其次是依賴相似的肌肉協同機制。
無論是三關節力矩技術還是三維地面反作用力調控，都依賴於下肢肌肉的協同工作。
在著地緩衝期，小腿三頭肌、股四頭肌、膕繩肌、臀大肌等主要肌群都需要進行離心收縮，以產生相應的力矩或控制力。
此外，核心肌群在維持身體姿態穩定方面也發揮著關鍵作用，兩者都重視核心肌群的穩定作用。
然後就是……
都注重能量的吸收與轉化。
兩者都注重在著地緩衝期對能量的吸收和轉化。
三關節力矩技術透過各關節的負功率輸出來吸收能量，將衝擊力轉化為彈性勢能儲存於肌肉和筋膜中。
三維地面反作用力調控則透過垂直方向的力吸收和能量轉化，將動能轉化為彈性勢能。
兩者都強調能量儲存的重要性，為後續蹬伸提供能量基礎。
所以。
在很多不明所有的人眼中感覺，兩個人某些地方竟然有些微妙的重合，乃至是神似。
這其實不是錯覺。
就是事實。
但。
既然是兩個不同的主體技術。
又有不同的點。
比如分析視角與側重點不同。
三關節力矩技術以髖關節、膝關節和踝關節為研究物件，側重於分析各關節在著地緩衝期的力矩產生和功率轉化過程，從關節動力學的角度揭示著地緩衝期的力學機制。
而三維地面反作用力調控則以地面反作用力的三個維度為分析視角，關注人體如何透過自身的運動和肌肉發力來控制和利用這些分力，更側重於整體的力學平衡和力的合理利用。
比如在研究方法和資料採集方面，三關節力矩技術通常採用運動捕捉系統結合表面肌電技術，測量關節角度、角速度和肌肉電訊號，進而計算關節力矩和功率。
而三維地面反作用力調控則主要依賴於三維測力臺，直接測量地面反作用力的大小和方向，並結合運動學資料進行分析。
兩者的資料採集和分析方法各有側重，反映了不同的研究思路和技術手段。
比如最佳化的核心策略。
基於不同的分析視角和研究方法，兩者在最佳化策略上也存在差異。
三關節力矩技術的最佳化策略主要圍繞提高各關節的力矩產生能力和功率轉化效率，如透過針對性的力量訓練增強相關肌群的力量，透過神經肌肉訓練改善肌肉的協同發力模式。
而三維地面反作用力調控的最佳化策略則更注重對地面反作用力三個維度的綜合控制，如透過平衡訓練提高身體在冠狀面的穩定性，透過專項技術訓練最佳化垂直和前後方向的力吸收和轉化。
……
你要搞清楚這些點。
才能知道兩個人為什麼實戰技術有所相同又有所不同。
才能知道兩個人的實戰技術在下一步該往哪個方向去激發和調整。
就比如現在。
博爾特開始在時間序列響應模式改變。
三關節力矩技術遵循“踝-膝-髖”的順序性啟用特徵，踝關節率先響應地面衝擊，觸地後0-30ms，隨後膝關節30-60ms、髖關節60-90ms依次參與緩衝。
這種階梯式啟用模式使力矩吸收形成遞減梯度，避免單一關節過載。
這也是博爾特現在要的。
而蘇神這邊則是三維地面反作用力調控強調三個維度分力的同步響應。
垂直分力、前後分力、內外分力在觸地瞬間同時作用，要求神經肌肉系統在極短時間內進行三維向量整合，其響應速度和協調性要求更高。
博爾特再次調整。
空間力線傳導路徑。
三關節力矩技術以力線傳導以關節為節點，呈現縱向串聯模式。
地面反作用力從踝關節沿小腿-膝關節-大腿向上傳導至髖關節，各關節力矩透過肌肉-骨骼槓桿系統逐級衰減。
形成一級一級的傳導。
蘇神這邊則是三維地面反作用力調控，用力線呈現立體網狀傳導。
空間力線傳導採取——
垂直分力透過下肢關節鏈縱向傳導。
前後分力需透過踝關節背屈、膝關節屈伸、髖關節伸展的協同調整進行緩衝。
內外分力則依賴膝關節內外側肌群與核心抗旋轉肌群的橫向控制。
涉及更多肌群與關節的空間協同。
博爾特神經訊號驅動模式在速度越來越快下，採取更加依賴依賴脊髓反射與區域性神經調控。
觸地瞬間，肌肉牽張反射，如小腿三頭肌的踝反射，快速啟用，產生初始力矩抵抗。
隨後，大腦皮層根據關節角度反饋。
如膝關節屈曲角度。
進行動態調整，屬於“自下而上”與“自上而下”的混合控制。
蘇神這邊面對自己越來越快的速度。
他的做法是。
強調中樞神經系統的全域性整合。
前庭系統感知身體姿態變化，視覺系統預判地面接觸點，結合足底壓力感受器的力學訊號。
大腦皮層在0.1秒內完成三維力向量計算，指揮多肌群協同收縮。
屬於“頂層決策”的精密調控。
當然最重要的還是直接的肌肉動作。
博爾特在繼續提升速度後。
肌肉啟用的時序開始調整。
肌肉啟用遵循明確的拮抗肌-主動肌協同模式。
例如現在途中跑第二個十米。
踝關節背屈時，小腿三頭肌離心收縮拮抗肌與脛骨前肌協同啟用。
膝關節屈曲時，股四頭肌與膕繩肌形成“制動-穩定”組合。
蘇神面對這個問題的時候選擇的是肌肉啟用更注重功能模組協同。
走核心肌群，腹橫肌、多裂肌與下肢穩定肌股內側肌、脛骨後肌在著地瞬間同步啟用的路子。
形成“軀幹-下肢”穩定單元，優先保證三維力的平衡傳導。
兩個人形成了恐怖的速度。
開始繼續往前衝擊。
這個時候舞臺上別人還有誰已經不重要。
起碼對於他們兩個人來說不重要。
都已經拿出了自己的真本事。
火力對拼。
正面對決。
這一場。
誰都不想輸。
誰都想。
拿下對手。
到了這個份上。
已經是隻能存活一個。
有點。
“不死不休”了。